吃完饭后很困怎么办

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/15 21:02:25

饭后不宜睡眠，可每次吃完饭后都会很困，该怎么办呢？

古语饭饱神虚说得就是这个，很正常
因为进食后人体内大部分血液集中于胃部使得你身体感到疲倦感觉犯困
不用克制是自然的说明你饭后该活动一下，帮助消化
而且出去呼吸一下新鲜空气也能帮助你恢复精力呢～

不要吃得太饱.这个很重要.
胃内容物过多负担就会加重.困是脑部缺氧的表现.

饭后先去刷刷碗筷,饭后半小时以后出门去散散步，走个20来分钟，再回来看看电视，就消化得差不多了，这个时候如果你还困，就早点睡吧

累了就想睡了，不然吃安眠药，最好的办法是和女友睡