晚上睡觉前喝酒对身体好吗？有什么别的方法让能好好睡觉嘛？

睡觉前喝一点红酒,可以软化血管,预防心脑血管疾病,但要适量,,,'
至于要好好睡觉,我的方法是睡前泡脚,还有睡前3小时不吃东西
再就是要有良好的作息规律咯...

喝热牛奶加蜂蜜，安神。

晚饭喝小米粥,睡前喝牛奶

有些人对酒精过敏的~！那个伤身体

睡前喝一包纯奶容易入睡。

调节好自己的正常饮食、休息生物钟!