我唱了8小时卡啦ok,声音没了怎麼办?

1这几天最好不 要唱歌 多吃点蔬菜水果 保养保养
2最好是少说一点话
3三餐最好是尽量喝点粥
4多喝点水
5每天早上做做对嗓子有利的操 比如用手揉揉喉嗓

你要去医院检查一下声带是否有了问题 如小结、或水肿等。
少说话，多休息，不要做很激烈的运动。运动过后千万不要喝凉水。
吃金嗓子喉保等含片。

建议；以后唱歌不能连续长很长时间的。

最好多喝点水
不要大声说话
滋润一下嗓子
再就是吃点含片吧！
这样做会缓解一下的

呵呵 休息休息 加油