两手撑起身体90度抬腿可以锻炼什么?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 10:38:41
有多少有用?

主要可以锻炼你的下腹肌，也就是你的小肚子。当然还可以锻炼你的肱三头肌，因为你用双手支持整个体重呢。

手臂

腹肌，手臂以及下臀部位的肌肉
但是要坚持锻炼

胸 腹 臀

腹肌 小腿肌肉

自己感受一下不就知道了嘛
你问这个问题估计你也不是很爱运动,很懒吧??呵呵