关于睡眠的问题。高手进来帮帮我！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/14 14:26:44
本人是高3的学生，由于在高1高2的时候长期打电脑令到现在高3的精神很不好，所以晚上要有充足的睡眠才能防止上课睡觉，但是现在宿舍里的同学，天天晚上看书看到12点，在看书的期间经常走动开柜子拿东西的声音，令到宿舍内杂音十分多，影响到我的睡眠，我经常是12点多才睡，失眠十分严重，现在想问有没高手能给点建议我解决这个问题！

这是你以前埋下的隐患啊,唉,给你推荐个法儿:看一本自己爱看的书(最好是长篇的),慢慢地眼睛酸了就睡着了

去大超市买个眼罩和耳套,也可以听听音乐,喝喝牛奶都促进睡眠的.不过,你看书应该也要看到那个时候的吧?

来两瓶小酒就OK了

相信我` 绝对有效..
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上医院买点---健脑补肾丸.

很见效,也很便宜,2元一合,4包装的,一次半包,一日2次.能吃8天.

和他们好好谈谈吧！
要么就来个比他们更狠的！
或者学会适应环境吧 因为你改变不了环境！
我也是学生！我们宿舍里的晚上1点才睡，我就晚上12点才回宿舍＞