抢篮板的时间怎么掌握

抢篮板最重要的不是起跳时间..当然不是说完全没用..

最重要是恰位..起跳的时间要你自己感觉是 你到达最高点正好可以抓到球

最重要是恰位,一般球弹向你与对手的几率是相同的
其次是弹速,连续抢板能力就是个人素质的问题了

在刚刚下降时，马上跳

位置很重要.位置抢的好.不跳蓝板都是你的.时间没有办法言传.全靠自己掌握.

球弹起来时

卡位