怎么能更好的抢篮板?

自己多运球，最后每天练习3000～5000次，加强手感。
和朋友去打球时，让他射，你拼命抢板，抢多了就容易判断球会弹到那里。
每次抢板，如果有两者都能碰到球，你就让他现跳，你再跳，如果有10足的把握能抢到板，就别犹豫，上去就抢。
希望你能有所进步

弄个高与膝盖平齐的箱子每天做台阶训练~ 每组3~5分钟，开始时每天1~2组 切忌急功近利，当身体确实强壮后再加练
不可连续练每组之间要休息1~2分钟每天不可超过10组
这可以锻炼你的弹跳能力
还有要提高抢篮板的意识~~
要靠拼命劲才能抢到篮板，这就是为什么有些后卫篮板比中锋都多，要拼命
还有反映速度，和绝对速度，爆发力。

要卡好位，看好球的落点和把握好起跳的时候，当然个人的能力也有影响，例如弹跳，身体强度

跟身高有一定关系，还有就是对落点的判断，最重要的是卡位

用智慧 罗德曼就是靠技巧

kawei yishi shengao dongzuo