让心里安静怎么办呀，内心很紧张

楼上用的方法一点都不好!!!
因为我就是拿食物抗压,虽然吃的时候心情好,但是吃完之后比不吃心情还糟糕!!!
建议你听点慢音乐,还有就是 出去晒晒太阳!!!
这样心情可以安静下来,内心也会放松很多!!!

吃点零食吧~~很有用哦
怕胖就吃水果 还美容哩