一吃上火的东西，就会长痘，这样一来，什么东西都不能吃，有什么办法既吃又不会长痘？？？

你可以去了解一下安利的B族，它适合上火。
缺乏维生素B族的症状：
眼睛疲劳
口腔内、唇、舌的炎症
伤口不易愈合
抗体能力差，容易得病
失眠
健忘
躁动不安
食欲不振
胃肠疾病
头发干枯
记忆力减退
抽筋（肌肉痉挛）
得脚气病（这指的不是咱们所说的脚气，那只是真菌）
功效：
● 帮助消化，特别是碳水化合物的消化；
● 改善精神状况，消除疲劳；
● 维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；
● 减轻晕车、晕船；
● 治疗脚气病；
● 可缓解有关牙科手术后的痛苦；
有助于对带状疱疹（缠腰龙）的治疗；● 改善记忆力。
● 预防和缓解严重的偏头痛；
● 降低胆固醇及甘油三脂，促进血液循环，使血压下降；
● 减轻腹泻现象；
● 减轻梅尼埃综合症的不适症状；
● 使人体能充分地利用食物来增加能量；
● 治疗口腔、嘴唇炎症，防止口臭。
贫血症、脂溢性皮炎、舌炎。
● 能适当地消化、吸收蛋白质和脂肪；
● 帮助必需的氨基酸中的色氨酸转换为烟酸；
● 防止各种神经、皮肤的疾病；
● 缓解呕吐；
● 促进核酸的合成，防止组织器官的老化；
● 降低因服用抗忧郁剂而引起的口干及排尿困难等症；
● 减缓夜间肌肉痉挛、抽筋麻痹等各种手足神经炎的症状；
● 是天然的利尿剂。

多吃素菜水果多喝水 少油腻辛拉食品 忌抽烟凶酒.

能忌就忌吧，毕竟现在的面子工程最重要，楼上的建议你都可以去实施一下。

那就天天吃白菜了

其实长痘和体内的分泌成正比的
脏腑失调是会引起长痘的
少吃辛辣食物,多吃碱性食品如蔬菜水果还有补充维生素B和VC
是大有益处的

去豆，去豆印，用百多邦，去豆消炎，药店有售。12元左右1支~~很管用，我推荐给大家，反馈回来的都说管用~~