不爱吃主食，怎么增肥呢？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/11 05:45:58

162cm..38.5kg..
快要15岁了..
讨厌吃主食，面条米饭馒头包子饺子花卷之类的，全部都不是很爱吃。
也不知道怎么增肥。
所以今天早上吃了150g的致中和的龟苓膏。
中午就是刚才又吃了一盒150g的龟苓膏，然后吃了一个猕猴桃。
晚上还不知道吃什么= =|||
龟苓膏可以增肥吗？

吃些卡路里高的食物,巧克力甚么的,但甚么都不要多吃,最好也别吃一大堆后不动来增肥,这样对身体不好.建意去问一下医生!~

你可在睡前多喝点水
在运动时，有时运动量不是很大但有很快坐下来吃东西那么很容易增肥．

多吃一些甜点

多吃些垃圾食物如糖

多吃点含热量高的食品，做适量运动。另外，有一个词“心宽体胖”，所以心情要好，凡事想得开。

在睡前吃巧克力