UC知道请问上班族晚上吃饭的问题!
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 19:14:53
我是一个上班族,公司每天晚上8点左右才下班,所以弄得我们公司的人80%以上的都有胃病,不过我是这样做的:每天下午5点半的时候我都会出去吃点东西,一般是牛奶+饼干,牛奶+蛋糕,牛奶+水果,请问这样做要得不?这样对胃还有不好的地方吗?
在晚上6点前吃晚饭，既能保证人体拟需的正常热量、营养，又不易发胖，这点你做的很对
看了一下你常吃的东西，牛奶+饼干、牛奶+蛋糕，就两个搭配都不错，不过吃的时候，应先吃饼干或蛋糕，再喝奶，这样有利于消化，至于牛奶+水果，建议改成酸奶+水果，效果更好。
牛奶不可以同水果一起吃的哦。对胃也不好。
怎么能要到那么晚才下班呢,最好的酸奶会更好