饭后怎样比较好

因为我天天长时间坐着学习，所以小腹会容易囤积脂肪.我不知道饭后是该坐着还是站着还是散步.怎样做才能既有利健康而又不在小腹囤积脂肪呢?

饭后怎样比较好 饭后多长时间喝水比较好？ 饭后什么姿势比较好？ 饭前吃药还是饭后吃药比较好？！ 饭前喝汤还是饭后喝汤比较好 饭后喝什么饮料比较好 饭前吃水果比较好还是饭后吃比较好啊？ 饭后吃点什么比较好呢?萝卜好吗? 牛奶，空腹喝好，还是饭后喝比较养胃？ 中药要饭前还是饭后吃比较好？？