我周围好多人都说我晚上说梦话.

梦话很多，确实表明你的精神有一定的紧张，但没那么严重。
我们知道，只有深睡眠状态才能有连续的梦境和梦话。从这一点来讲，你的睡眠还是比较好的。
人们都想获得深睡眠，多少人在想方设法并为之苦恼。而你们，却在为梦话担忧。呵呵。
有人获得了深睡眠，却不说梦话，仅仅表明他的大脑中“主管”语言表达的那一部分系统不太活跃，处于休息状态。而说梦话的人也不表明那一部分就没有得到休息。人的生理状态，不是简单的1+1=2关系。
梦话的最大坏处，是人为的认知，是自己的担忧，是他人的评介。仅此而已。至于对自己身体的伤害，医学界尚未有定论。
那么有没有办法既获得好的睡眠又不说梦话呢，楼上大魔导师的建议很好，虽不是灵丹妙药，但肯定不会使梦话更严重。
还有一点我要告诉你，等到你年龄再大一点，说梦话的情况会有所好转。
为了你能少说一点梦话，睡觉前你就别喝那种提神的饮料了。！
参考资料：http://post.baidu.com/f?kw=%D1%FD%D1%D4%BB%F3%D6%DA

梦是白天发生的事在大脑中留下的影子，属于正常反应，做梦说梦话是做梦太投入了，也说明你这个人感情比较外向，容易动情，是个敢爱敢恨的人，真羡慕你啊，说梦话好幸福啊！

人是日有所思,夜有所梦!!不奇怪啊!!

经常说梦话,说明你睡眠质量不好,常喝蜂蜜可以保证睡眠,不妨试一下