睡觉轻,易醒,睡不实

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 23:17:09
该怎么条理

运动，但是注意把握尺度
五味子，安神补心丸
瑜伽
气功
或者去健身俱乐部，找个运动处方吧。

我也有这种感觉

要想睡得好,要多锻炼,放松心情,生活有规律,饮食得当,心态平和,工作生活压力不要太大.