我在乒乓球比赛时兴奋不起来反而紧张,怎么克服啊

我有过这样的经验，明明对方技术不如你，自己却比较急躁，紧张，其实克服很简单，你只要在打之前告诉你自己：“我紧张，对方比我更紧张。”就这样简单，相信自己！加油！

最简单的方法就是多打比赛。
还要把自己的技术练好了，紧张的很大部分原因是对自己的技术没有信心。

放松放松,增加比赛经验

我想关键在于要放松心态。再有，多打比赛，增加比赛经验，应该都是有效的方法。

多打比赛，习惯了就好了，每个人都是有个适应过程的。找心理医生指导一下更好！他会让你懂得怎么去调整自己的情绪，给自己心理暗示，消除紧张。