腿和嗓子的疑问？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 01:49:25
一，7个月左右前，自己经常训练，右小腿的筋出现疼痛现象，不能发力，休息一段时间后感觉好了，但是近来运动量大点，退步又出现那种情况，请问这是怎么了？？是伤到软骨组织了还是腿筋的问题？？？？
二，最近一个月嗓子反复发炎肿痛，前几次还伴随有比较严重的咳嗽，吃了不少的药，但过几天就会反复，请问一下原因
先谢谢了！！！
补充一下，腿上现在疼的地方有两个，小腿脚腕上边，大腿腿筋的根部，平常走路没问题，但是不能压腿之类的

腿抽筋补点钙，嗓子有炎症时不要喝饮料及食用刺激性强的食物，平时只喝白开水！

1 当运动量很大的时候容易产生抽筋的现象
应该不是受伤的问题
注意运动前充分活动一下 合理运动 调节饮食结构 保证睡眠

2 运动完不可以立即喝冷水 饮料
注意饮食少吃刺激性食物 天冷注意保暖