请问一天之中在哪个时间跑步比较好？

首先弄清你跑步的目的，如果是锻炼身体，要明白在跑步的过程中，会消耗很多的能量，所以体内用于其他工能的能量就少了，比如说消化，所以部提倡在饭前和饭后马上跑步，此时消化系统的供血量是部足的，消化工能也很差了，
所以晨练，和晚上都是比较适合的

想跑的时候！！！

当然是早晨了,而且应在太阳出来的时候,因为人跑步的时候会剧烈呼吸,就会有二氧化碳呼出,就有利于光合作用的进行.

有好处，而且是最好的时间，人体最适合在下午4、5点钟运动，这时候人的运动神经最为敏感，运动的效果也很好。
不过跑步的话要躲开马路啥的，选空气好的地方进行，注意安全，祝你锻炼有效！

早上

说的是 晨跑比较好，可是我感觉还是旁晚的时候好些，比如一天工作下来，旁晚跑个步也是自己比较疲惫这样睡觉也塌实