我现在失眠。问我应该每天跑3千米，还是每天打太极。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/09 22:35:42

睡前喝牛奶吧，很有效的

你现在应该去睡觉!

服用些安神补脑的滋补品吧!跑步会不会让情绪兴奋反而睡不着觉呢?如果失眠严重,建议你咨询医生.

都要，多运动，