我总是喝水很多,尿来的也快?这样的身体是好还是不好?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/17 00:56:19
多喝水是好的,绝对有益无害!但白天多喝水,晚上尽量别喝,因为晚上喝水会产生很多尿液对睡眠会有影响,而且容易引起第二天眼肿!是白天多喝水,记住了! 但还有的就是不能在你非常渴的时候,一口气就喝很多的水,那样对身体也是极为的不好,喝水需循序渐进的,有规律的!!!
还有一点要记住,喝酒对身体不好,建议你戒酒¥¥
喝水好处有很多很多:
因为人体的细胞大部分都是由水构成的,小孩的体内水分占80%,成人则有60-70%,老年人虽然较少也有50%,血液淋巴液中也有80%以上的水分。
水分喝进人体可以由肠胃黏膜直接吸收进入血液循环,并经由渗透进入各个组织细胞中,可以迅速的在体内流动,就好比流动的河川一样,可以将体内的老化废物与毒素一块儿带走,若是水分不足,血液就会变得浓稠,流动的速率就会变得缓,许多肠道中因为食物消化代谢后的毒素无法迅速排出,泌尿系统中的也会因为体内水分的减少而减少水分的排出,而呈现少尿,甚至引发泌尿系统的感染与结石,如此一来体内聚积了大量停滞不动的毒素与废物,不但破坏了新陈代谢也因此降低了身体的免疫力。 要喝多少水才够呢?
相信很多人都听过每天最好能饮用8大杯的水(2000CC),这样的数据是如何算出来的呢?其实就是根据每个人每天从体内流失的水分得知,一般人每天从尿液中排出的水分大概有 1500CC,由粪便中带出的水分约200CC,由皮肤所排出的汗水与呼吸中所流失的水分大约有800CC,由此可知每天每人需要损失约2500CC的水。食物中的糖份经过分解后会产生二氧化碳和水分,所以就算没喝水,只要有吃东西在体内就会产生水分,由食物中所取得的水分大约有 500-700CC左右。
喝水有哪些好处呢?
Ø 排毒与帮助新陈代谢:
体内水分充足才能使血液流通顺畅,身上的每个器官都需要大量的水份才能顺利运作,并且将体内代谢的老旧废物与毒素一并带走体内。
Ø 调节体温
人体的体温之所以可以维持恒定,不受外界的气温所影响靠的就是大脑下视丘的体温调节中枢,因大脑中的水份占百分之七十五之多,当水份不足时,体温就会上升。尤其是当身体出现发热或是中暑