请问一下专家,我爸有高血压,平时要多吃什么东西,不吃什么啊?要注意些什么事项.比如不要气他还什么啊 谢谢

降血压和血脂的食品有：大蒜，洋葱，黑木耳，水果，豆制品，芹菜，菜花，山楂，瘦肉等，注意少吃或不吃肥肉，动物内脏等高脂肪的食品。每天吃10－－15粒用醋泡好的花生米。
注意不要大便干燥，每天量血压，应该保持90－－140以内，不要过力，不要激动，争取做到饭后步行30分钟，睡眠一定要充足。

多吃水果蔬菜,木耳,鱼类.吃点软化血管的保健品,银杏\鱼油等

多吃芹菜，芹菜有很好的降压效果