有没有适合学生的减肥法

1. 不限量的吃苹果.葡萄柚 还有脱脂牛奶
坚持7天 可以减掉5斤以上肉

2. 早上吃苹果和纯牛奶
中午和晚上以高纤维蔬菜为主 坚持7天可以减3-5斤肉

3. 早:一杯加盐的水 1个梨
午:正常吃 但要避开油炸和油腻食物
晚:以素菜为主和梨 喝一碗 蔬菜汤
(三餐间隙时间不能吃零食)

4. 早餐:一瓶牛奶+煮鸡蛋一个
从12点以后开始每2个小时吃一个苹果 一共5颗 一直到晚上8点
吃完就不能再吃任何东西了
如果你觉得这些都不适合你 那你告诉我 我再给你找好吗?
祝你减肥成功~~~~ 加油!!!!^^

每天跑步。
如果不能坚持，建议节食。胖起来比营养不良更难受。

针对大粗腿,跑步不如走.因为跑容易形成肌肉,使腿部更粗.快走,跳绳比较可行.关键是坚持饮食上的控制.

跳绳吧..学生得注意保重身体..每天都跳绳会有用的..我现在就在试..等有作用了就跟你我讲啊..

,,,韩国留学生,,,你的第四条很不实用啊！上学的时候是不让带吃的的··`难道你想让人家被老师骂?