三天不吃饭和三天只吃苹果哪个效果好？

吃苹果效果更好

多运动是最好的!

改吃香蕉吧 更减肥，不过听说空腹吃香蕉不好

饥饿减肥不是好办法，建议你用少食多运动的办法

都不好,减肥不等于就一定要节食或者干脆不吃,这样对身体很不好的.有很多食物都有减肥的功效,比如,黄瓜,海带,玉米,冬瓜都是很好减肥食品.每天一杯黄瓜汁,一段时间后你会看见明显的效果.还有冬瓜粥和海带粥也都非常有效果,既经济又实惠的;既有减肥效果,也能保证营养.耐心的尝试看看,在加上良好的生活习惯,想胖都胖不起来.最后的一个小小忠告,就是不要吃零食,真的!

都不好，减肥是要循序渐进的。