有时候挺烦的可又不知道到底烦什么，那就让人更烦了

是不是没有朋友听你倾诉呢？是不是觉得百无聊赖没有激情呢？尽量让自己保持好的心情，多和朋友玩，让自己的生活更加有激情。

发泄，先找个地方痛痛快快的发泄一下。然后和朋友一起到能够使自己高兴的地方好好玩玩，开开心，喝它几盅，再好好大睡一觉，睡它个日落日出。清醒了，一定要冷静的找找心烦的原因，让自己现实起来，用自己的力量和智慧摆脱它，远离它，这应是一个人成熟起来的历炼过程。

找点事做做,最好是自己感兴趣的事.烦躁的时候不要想事情.

到没有人的地方大笑三声.然后装作若无其事的样子走开.

我也有同感,有时候会无缘无故的就觉得很郁闷,然后就心情开始糟糕透了.好像心里憋得慌.

青春期加更年期综合症.