我该如何在1个月里瘦10斤？

参加军训

在广州就告诉你。我减了

蜂蜜和醋的不好用。我10月份一个月减了22斤，就是靠不吃主食，到现在连米饭面条都没吃过，只吃菜，而且是低热量的，在校学生麻辣烫是不错的选择，最好别放辣椒，减肥期间胃很脆弱的。晚饭别吃！可以吃一个大小适中的苹果。流食减肥也可以，我早上一个麦片，中午一个黑芝麻糊，晚上再喝一包麦片。豆浆也很好，换着喝啦！最好别再吃什么东西，豆浆可以到喝饱为止，坚持三天效果就不错，然后恢复吃菜。我现在不着急了，早饭喝荷叶粉加薏仁粉冲的水，分量自定，不用很多，两个比例一样。每次饭后半小时（我是十分钟左右）喝苦瓜粉加木瓜粉，分量是各十克，很好用啊，尤其对保持身材，还不减胸部

我怎么减不下去啊，我想让我的脸变的尖尖的

我也想减 啊