想学游泳,第一步该怎么做或该注意些什么呢?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/18 18:06:42
想学游泳,首先该怎么做呢?应注意些什么呢?
以前从没接触过!请大虾指点!谢谢
麻烦朋友能不能说的再详细些呢?
另学憋气有没有标准或要求呢?

1、学习游泳的第一步肯定是学习游泳动作,一般在水池边上教练会给你详细的讲解,注意的事项也很简单,安全是第一位的,防止溺水肯定是每个教练主要说的
2、关于学习游泳,不管是报班或者找游泳好的朋友来进行指导,首先注意的是不要太过紧张,对于水的恐惧感肯定对于学习游泳会有很大的阻力,很多人下了水就不知所措。因此,下水前充分热身,然后给自己打气,放松身体是很重要的。
3、注意不要离开教练或者同伴的视野范围,否则容易发生危险,多向教练或者同伴请教,自己的动作哪里有问题,该如何改正,这也是学习游泳很重要的环节。
4、克服自己对于入水的恐惧感,勇于学习和请教是成功的关键所在。

我很小的时候哥哥就带我游泳,感受了水的魅力后,只要看到碧绿的水--不管是波涛汹涌的大海,还是深不可测的水库,即便是数九寒冬都想立即投入她的怀抱。你想学游泳首先要学会亲近水,不怕水。最好先在游泳馆浅水区进行简单的适应性训练(未成年人要有人监护),如:站在齐胸的水中,面对面拉着同伴的手,吸一口气,张着眼睛,头潜入水中,慢慢的在水中把气吐出,再把头升出水面,动作要缓慢,这样不会紧张;双手前伸,憋气,头浸入水中,脚任意打水;憋一口气,双手抱膝,团身,在水中自由飘动,感受水对身体的浮力。
经过以上的适应性训练,你应该不怕水了,现在开始学蛙游。一开始学习就要找一名游泳高手做教练,注意:高手不是指游的快、或者会游好几种姿势的人,而是蛙游动作规范、懂得教学生的人!一张白纸好画最新最美的图画,你要是跟一个半吊子学习,然后再改进动作就麻烦了!切记!
至于蛙游的要领在这里是说不清楚的,游泳是实践的项目,只有在水中进行学习才会有收获。

你去正规的游泳培训班学习,很快就会学会的,我在今年暑假就报了一个班,那个班还很正规的,环境也好,我学的地方是浙江的温州体育馆,学费也实惠。游泳有3级,第一级是先学会先学憋气,在学习在水中漂浮,先在岸上学会蛙泳的姿势,再在水中练习,慢慢地学会在水中不用拿着泳圈在水中漂浮,在用蛙泳的姿势,在水里游,要是可以游就学会了,不过还要试着在游游,蛙泳就会了;二级是自由泳,三级是什么我还不清楚。我写的还有写陋
这是我自己学游泳的经验,不详细请看下面...
首先不害怕水。
下水前做准备活动,舒展筋骨