跑步、打篮球能把肥肉变成肌肉吗？有什么更好的快捷方法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 13:19:59

跑步 反正多多运动就可以

要是不喜欢室外运动 也可以去健身房

想有肌肉这个得经常练习才能出 要是新鲜就不可能

小力量训练

多做器械练习

tfgksd