早上空腹吃番茄和橙子有没有利健康?

“早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。”
水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。
专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。
但是从消化方面来看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。黄连珍教授也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。
番茄是绝对不能空腹吃滴！！！
但是橙子么没听说不能空腹吃，只是经常听一些明星介绍说早晨喝橙汁、柠檬汁什么的美容的～～～～～

不利于健康，损伤脾胃。

早上不能空腹吃番茄和橙子，对胃不好。