夏天宜吃稍咸还是清淡？

缺水缺盐都会造成人体体液失衡，电解质紊乱。夏天人体大量出汗，盐份随汗水排出体外，因此需要同时补充盐份和水分，稍吃些咸的，再喝些水就行了。

在这里稍咸和清淡并不矛盾，夏天饮食宜清淡是指不油腻好消化的食物。

吃清淡，是指食物不能大鱼大肉，有利于代谢。

但是天气温度高，盐分随者水份流失所以要补充盐分。

清淡
螃蟹，烤鸭，都是凉性视频

该补充适当的盐
但也不要忘了补充水.

清淡点,但也要有盐 啊.夏天人体出汗多要补充盐份的

清淡的比较好
因为夏天水分容易蒸发