怎样长高个

多吃含蛋白、维生素多的食物。
经常活动自己的身体即可，不可运动过量，运动过量会有副作用。

多吃含钙丰富的食物如牛奶，多做运动如跑步、引体向上，无聊时踮踮脚跟
养成规律的生活。

喝牛奶打篮球

经常活动自己的身体即可

篮球