纯牛奶是早上喝还是晚上喝好呢?我一般都是早上才喝.一天就一盒?

各有好处,一般说来早上人经过一晚上的睡眠适当补充蛋白质非常重要,喝一杯牛奶就解决了这个问题,很多专家建议早上吃一个鸡蛋也是这个道理.相对的,晚上喝牛奶能够解决睡眠质量不好的问题效果很好,所以晚上喝牛奶的人也很多.但是晚上喝牛奶应该在睡前半小时而,不是让人喝完马上睡觉这样吸收不好增加了胃的负担反而会影响睡眠质量呢.

都好，早有早的好，晚有晚的好，理论上讲早上喝更好，晚上喝奶增加胃的负担。

如果有条件的话，早晚一杯奶是最好的！
晚上喝有助眠的作用。如果是儿童晚上喝还有助长的作用哦，至于年青人嘛，尤其是女士害怕长肉的话还是早上喝好些，并且吃适当的淀粉类食物，更有助于吸收

喝牛奶后，会在胃的表面形成一层黏膜，会影响食欲。还有就是空腹喝牛奶会引起腹泻。牛奶具有安神的作用。综上所述，纯牛奶晚上喝最适宜。

晚上喝比较好 可以增强睡眠

是早中晚都可以,但早上喝之前最好吃点东西,不然营养都浪费了;有轻度失眠的可以睡前喝哦~~~~~