喝纯牛奶有什么好外呢..会发胖吗？还有适宜早上喝还是晚上喝好呢

首先，任何食品、饮料等食用适量是不会发胖的，纯牛奶本身是厂商的一种宣传形式，其实就是我们以前喝的普通牛奶（除非特别注明的），按照科学方法饮用是不会出现肥胖等问题的。本身牛奶也不是什么人都能喝，有些过敏体质的人和牛奶会过敏的。所以如果有什么疾病的话还是征求大夫的意见。饮用量一般一天250ML就基本合适，适当的加些酸奶会更加营养，并且酸奶有助减肥。牛奶最好是晚上饮用，本身牛奶有促进睡眠的功效，所以晚上引用对皮肤和大脑的休息很有好处。

可以补充钙，因为牛奶中的钙含量是最高的，不会发胖的，在晚上喝有助眠的作用

牛奶中所含有的蛋白质是人体容易吸收的优质蛋白质。牛奶中还含有比较丰富的、人体容易吸收的钙以及一些维生素——是补充钙的理想食物。香港大学的研究表明妇女长期饮用牛奶，更年期骨折的发生率显著降低。身体发胖与人体热量吸收与消耗不平衡有关，而牛奶所含热量很少——与碳水化合物和肉类比较——所以不会引起发胖。牛奶的饮用方式因人而异，如果你体内缺乏乳糖酶（中国人中有很高的比例）饮用牛奶后会有腹胀、腹泻的症状，那么建议饮用酸牛奶。如果没有明显不适，则可以早晚饮用牛奶——都有好处。
酸牛奶经过发酵，乳糖被分解，有利于吸收，还含有一定量的乳酸杆菌，可以调节肠道菌群。
我不客气地说，前两个人的回答都是很含混的东西。什么“滋润肺胃、润肠通便、补虚”，都是放屁！晚上喝牛奶的唯一好处是因为牛奶中含有五羟色氨，有利于睡眠，但效果绝对不明显！至于牛奶的饮用方式只要注意不要和大量水果、巧克力同时食用就可以了，如果加热，不要长时间煮沸。与淀粉类食物同时食用，可以延长牛奶在胃和小肠的停留时间，有助于吸收。喝牛奶的量因人而异，只要身体能接受没有不适，不要当成水喝就行了。