喝纯牛奶会发胖吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 02:13:26
我每天午饭后过会儿会喝一瓶,然后过会儿午睡或不午睡
好多人说喝纯牛奶会胖,我自己老坚持不会...
对啊,难怪我最近老拉,怎样喝才不会拉呢!!谢谢

不会的,给你看一些资料,
牛奶在天然食品中营养最为全面，但这并不等于喝牛奶一定会增肥。是否增肥，要看一天当中总的能量是否增加，而不在乎是不是喝了牛奶。牛奶具有极好的饱腹感。在餐前喝一杯牛奶，可以有效地缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的总热量并不比不喝牛奶时更高。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。需要注意的是，如果晚上睡前喝牛奶，应当相应减少晚餐的食量，以避免额外摄入热量而发胖。

所以说牛奶不会增肥,记得餐前喝,把你饭后的习惯改一改

胖不胖要看你怎么喝了 还要看你的其他饮食
不过喝牛奶不容易消化
牛奶本身是含有很多营养 但我们喝的牛奶都是经过很多层净化杀菌处理过的 营养基本上已经没了 连剩下的钙都是无机钙 人体消化吸收不了 所以会消化不良 拉肚子 尤其是你饭后喝 更加消化不良
不喝就不会拉了

应该是不会的，但是会拉肚子

zenmehuine