请教姬雪松老师关于~梦~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 05:57:45
本人性格开朗大度，身体健康，睡眠正常。
睡觉醒来后多数情况不会记起昨晚梦的任何情况，也就是说觉得自己根本没做梦（但根据科学研究来说貌似每人每晚正常睡眠情况下都要做四五个梦的）。
大概一个月能做一次自己能够意识到的梦。
请问：此情况是否正常，谢谢！

人的睡眠周期是每次一个半小时到两个小时左右（个人使两个小时），每个周期分：第一阶段，第二阶段，第三阶段，第四阶段，快速眼动睡眠阶段（也叫REM睡眠阶段）。
大部分做梦的时候实在REM睡眠阶段，这就意味着每一次睡眠（大概八个小时把），都会经历4-5个REM睡眠阶段，也就是做四到五个梦。
就我个人的经验来说，自我的暗示可以增加记得的梦。但，如果自己不记得梦，绝对不是不正常现象。关于梦的解析和梦的意义，各种解释很多，我了解的就不少，如果有兴趣的话，可以私下讨论。
有一种记得梦的方法，就是醒来后，直接回忆，不要考虑其他的任何事情！！一定要记住。因为梦是很容易被忘记得！！
还有，就是人在睡眠不足的情况下，总是优先补足REM睡眠，这也就是为什么你在相当累的时候，打瞌睡睡着会做梦。

以上是个人看书所得，大部分应该是正确的。
我的qq:460892500

科学家应该不是这样说的...
正常是每星期作梦次数在3~5天之间
每次在晚上1点左右，次数不知道了
记不住梦非常正常，不必挂怀

你最近有事情让你焦虑。你的睡眠质量很好。不用担心这个，你需要注意的是什么原因让你考虑自己睡眠。^_^

我之前都梦到自己死去了啊！