16 17 岁在吃方面有马上注意 关于身高

我已经22岁了， 是过来人， 我就以我的经验来告诉你，希望能对你有所帮助。
我父母的身高都不太高，我的升高1.87米，我自己感觉有点高，没有控制好。哈哈。 （题外话）
我有如下经验：
1，保证睡眠时间，不要熬夜。晚上长身体。
2，多吃肉，我比较喜欢吃牛肉和海鲜，不怎么喜欢猪肉，猪肉容易发胖。
3，多喝牛奶，我从小就喝了很多牛奶，身体长高了，皮肤也比较白皙。
4，强烈建议你打打篮球，跑跑步，拉拉单杠。
我就是这么做的，我的目标是182--185，可是不小心就187了。。。。。

保证吃抱就可以了，不要挑食。
最好多锻炼，我决的篮球是不错的选择

是男孩子还是女孩子?

我听别人说,多跳绳,多打篮球,还有少吃激素,那样影响长个.注意坐姿.站姿,睡觉要充足,9小时以上.

祝你长高啊!

多喝水，我1.83，我觉得这是最重要的。
另外多运动，打篮球、游泳都是不错的选择。
不必要吃什么辅助产品，一日三餐营养均衡，有肉有菜就可以了。

推荐食品（药品）：多维维生素，比如金施尔康；苹果是好东东；羊肉比其他肉好；海鱼比河鱼好。蔬菜适当，保证便便畅通就好。
推荐运动：篮球绝对对身高有利。游泳有助体形。
饮食上注意：少涉入脂肪，对性激素影响很大。
多照镜子有助健康，真的。
提醒：注意坐姿，睡姿。
ok，你不是我的病人，不能说的太多，加油吧。
千万别吃多了，胖对身高影响大