我该如何改善身体状态?

我今年23岁,脸色总是苍白要不就发黄,没有什么气色.大学起就开始长痘痘,皮肤中含着油脂粒的那种.去看中医说我上火,可是我总是手凉脚凉,月经时肚子每次都很痛,气血两虚的样子,平时也很容易疲劳.可是由于痘痘,我还不敢吃羊肉啊或者温性食物,请问我该怎么调节??

我该如何改善身体状态? 如何改善身体曲线 我才20,我目前的身体情况,我该怎么更有效的改善自己的状态啊??拜求赐教 我这样的身体该怎么样的改善调养了？ 我的发质好差，该如何改善呢？ 如何改善身体微循环功能 如何改善身体的柔韧性 如何改善身体上下不协调 油性皮肤该如何改善? 公司盈利状态不佳，应如何改善?