请问男性怎么补锌,各位GGJJ帮帮忙,求了！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 21:19:59
我今年20岁.
由于身患一种病所以不能吃“发物”也就是 牛肉 羊肉还有海鲜什么的全部能吃，我晕啊，那些含锌的食物基本我看了一下，我都不能吃的。

以前没得病之前常吃牛肉所以也没什么，可我已经几个月没吃这些东西了，最近和女友做爱的时候老是硬不起来或者勃而不坚，我想我是缺锌的！[ 我挑食，不吃蔬菜]
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请大家别给我粘贴复制那些食物补法了，我查资料都看了N遍了，最好个人亲身经历，谢谢了！！
食补的话吃什么比较好？不是“发物”！
请问有哪些 营养品或是药物 可以补锌，没副作用，效果不错的。平常地方就可以买到的！附上价格！

最后说句 谢谢回答的我的！！帮帮我！！！ 我才20岁啊 晕了

有个简单的方法，锌块放在醋里，它可以自动溶解，每天吃这个醋就可以了。
锌块可以在实验室里找到。

回楼主：
目前我国补锌产品按成分分为：1.无机锌 如硫酸锌，因对胃肠刺激作用大，吸收率为7% 已逐渐退出市场 2.有机锌，如葡萄糖酸锌，甘草锌 要求饭后服用，对胃肠也有刺激，相对小的，吸收率为14% 仅适合成年人服用，
3.生物锌 如酵母锌，同过酵母在生长过程中对锌的转化，任何时间服用都可以，吸收率为35.7-70.8% 酵母锌一般为咀嚼片