黄豆和燕麦能搭着吃吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/16 14:14:18
我是在校的学生，因为学校不给自己做饭，早餐我们都是吃面包牛奶的，但是后来发现这样的早餐很不健康，听妈妈说黄豆有很好的营养价值，就买了黄豆煮熟了早上泡燕麦一起吃，我想知道这样搭配健康吗？

黄豆燕麦能搭着吃。下面介绍一下黄豆燕麦粥的做法。

材料：黄豆50g，香米30g，枸杞10粒，燕麦30g

步骤：

1、黄豆先浸泡20小时。

2、取10粒枸杞，洗净泡20分钟。

3、锅内加适量清水，加入米和黄豆，通电煮。

4、煮半小时后，加入燕麦一起煮。

5、20分钟后，加入枸杞。

6、10分钟后，加入橄榄油。

7、不停的搅拌，10分钟之后出锅即可。