心情不好时该怎么办？该怎么调整？

送你一首诗：美丽是天生的，快乐是创造的。节日是大家的，心情是自己的。
其实，心情好不好，是由自己决定的。只要在心里告诉自己要快乐，就真的能快乐起来。：）
加油！相信自己！

不要抱怨，享受默默忍耐的力量。加油啊！
我们每个人就是一个小世界,全世界没有谁和谁是完全融合的整体,不管别人跟自己怎么好怎么亲,我们还都是独立着痛苦.
有时候觉的自己很孤单，可是摸摸身边大家都在，孤单只是幻想。
可以每天做一些自己以前想做却没有去做的事情充实自己。不想一个人那么快的垂垂老去的话,就要做一些事情来让自己精彩.
只有自己能让自己精彩！只要你自己告诉自己你很快乐，你要快乐，不允许自己失落，外在的环境因素是不会影响到你的，你自己不让自己沮丧，没有人会那你怎么样的。
看我们这么多陌生人都来关注你，说明你不孤单呀。我们都会给你祝福的。你自己也要加油哦。呵呵，如果想感谢的话笑一个回报我们吧，我们能感觉得到.
记住自己要自己开心！不想要的就把它开除你的脑海，不要让垃圾占据心灵空间。

每个人的方法可能不太一样,我的方法有这样一些:唱歌、看书、打球、看电视、跟着VCD学一段舞蹈，只要自己快乐就行，选一个最方便的就行。