谁知道咱们常吃的每种水果和蔬菜的卡璐里？？

｜份量 ｜卡路里
苹果 ｜100克｜ 52
苹果（红富士苹果） ｜100克 ｜45
苹果连皮｜ 100克 ｜59
去皮苹果 ｜100克 ｜57
杏 ｜100克｜ 48
蜜饯杏脯 ｜100克｜ 329
杏脯乾｜ 100克｜ 238
牛油果/酪梨/鳄梨 ｜100克｜ 161
香蕉 ｜100克｜ 92
杨梅 ｜100克｜ 28
黑莓｜ 100克｜ 52
蓝莓 ｜100克｜ 56
杨桃 ｜100克｜ 33
甜车厘子/甜樱桃 ｜100克｜ 72
樱桃 / 车厘子 ｜100克｜ 46
海棠果 ｜100克｜ 73
越橘 ｜100克｜ 49
欧洲黑加仑子｜ 100克 ｜63
榴连 ｜100克 ｜147
接骨木果 ｜100克 ｜73
油柑子 ｜100克 ｜38
无花果｜ 100克｜ 74
无花果乾 ｜100克｜ 255
醋栗 ｜100克 ｜44
葡萄 / 提子 ｜100克｜ 43
葡萄乾 ｜100克 ｜341
柚子 ｜100克 ｜41
各种西柚 ｜100克｜ 32
番石榴｜ 100克｜ 41
番石榴酱 ｜100克｜36
山楂/红果 ｜100克｜ 95
罐装糖水大树菠萝 ｜100克｜ 92
大树菠萝肉/菠萝蜜肉｜ 100克｜ 103
大树菠萝 ｜100克｜ 94
鲜枣 ｜100克 ｜122
蜜枣 ｜100克｜ 321
乾枣 ｜100克 ｜287
枣 ｜100克 ｜79
奇异果/中华獮猴桃｜ 100克 ｜61
金桔 ｜100克｜ 55
金橘 ｜100克 ｜63
柠檬 ｜100克｜ 35
柠檬连皮｜ 100克 ｜20
去皮柠檬｜ 100克 ｜29
青柠｜ 100克 ｜30
荔枝 ｜100克｜ 66
鲜龙眼/鲜桂圆｜ 100克｜ 7