普洱茶具有减肥的功效，那可以每天都喝普洱茶吗？

一杯普洱只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

　普洱茶减肥方案
　　一、用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月：
　　早餐：
　　1、起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用;
　　2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。
　　口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
　　午餐：
　　1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝;
　　2、午饭正常食量;
　　3、饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用;
　　口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
　　晚餐：
　　1、与平时饭量一致;
　　2、饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用;
　　3、晚间可以300cc沸水冲泡。
　　注意事项：
　　1、一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。
　　2、喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。
　　3、普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。
　　4、坚持适量运动，有益身心健康。
　　二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人，可以试一试以下的改良方法：
　　1、想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。
　　2、想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。
　　3、如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好