人如何才能真正的戒掉烟

贵在坚持!

用你的毅力来战胜你的烟瘾。

总的说来常年吸烟的人一下戒掉不现实 如果一定要一次性解决 而且不复发 我给你的最好建议是 在5分钟内吸完一盒 然后再用烟丝泡杯烟丝茶 喝掉 保证 不用说你自己吸烟 就是有人在你附近吸烟 你第一个扁他

我同意一、三楼的说法。有关“戒烟”的方法、秘诀、措施、甚至替代品，多得没法数，随手都可以说出很多，但是，所有这些最后还是靠的自己的决心和毅力。
本人的亲身体会是：本人从上高中起染上了烟瘾，有三十年烟龄。本人是医生深知吸烟的危害，但是几次戒烟都是半途而废。可是，在一次咯血之后，因为没有及时找到出血原因，越想越害怕，一夜没有睡着觉。前思后虑，如果没有吸烟的嗜好，也就用不着怕得肺癌了，后悔自己染上了这不良嗜好，花钱买罪受，所以痛下决心，从第二天开始戒烟。当时一包烟只抽了四支，连同打火机一起装在口袋里，担心实在熬不住了，以便来一支，但是，我熬住了，半个月之后彻底丢掉了十六支烟和打火机。到现在已经又过去十几年了。现在是混身轻松，即使再出现咯血的症状也用不着怀疑肺癌了。
我的结论是关键是决心和毅力，建议你给自己来一次小小的考验：“我就不相信别人能戒得了，我就戒不了？！”
最后祝你成功！