果汁一天应喝多少?准确一点!

超市卖的调味果汁（就是加了糖和甜味剂的）最好不喝，因为那样会导致你摄入过量的糖。
鲜榨果汁比较好，可以喝，200毫升一杯，每天2，3杯就好。其余时间以白开水和清汤为主。

晕```````一楼的也太离谱了```
一天一杯 大概是450ml （9两0
吃什么东西都要有个度``
水可以多喝点一天2杯到3杯也就是900ml-1400ml（1.6斤-2.7斤）

吃水果比喝果汁好得多

大约2升吧