我过居民膳食指南指出的八条原则是什么啊?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 13:23:10
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（1）食物种类要多样化
（2）饥饱要适当。
（3）油脂要适量。
（4）粗细要搭配。
（5）食盐要限量。
（6）甜食要少吃。
（7）饮酒要限量。
（8）三餐要合理。

<<中国居民膳食指南>>八项原则:

① 食物多样,谷类为主. ② 蔬菜,水果,薯类多食. ③ 每天一些奶类,豆类或制品 ④ 经常吃适量的鱼,禽,蛋,瘦肉.少吃肥肉和荤油. ⑤ 体力活动与进食量平衡,体重适宜. ⑥ 清淡少盐的膳食. ⑦ 饮酒限量. ⑧ 食物清洁卫生,未变质.