为什么我一到晚上就感觉精神百倍,感觉晚上的时间过的真快!

人和人不一样，有的属于百灵鸟型，就是早上精神比较好；有的就是和你这样，属于夜猫子型，一到晚上就来精神了；其实也没什么不好，除非影响了你的正常生活和工作。

如果你是上夜班的，这种习惯还不错，呵呵。如果你是正常作息的话，就要调整了。晚上睡觉之前，试试先锻炼30分钟，让自己感到疲倦，睡觉之前不要和咖啡、浓茶等刺激神经的饮料，尝试喝一杯牛奶。并在枕边放一些气味芬芳温馨的水果，例如苹果什么的，据说可以帮助睡眠。

生物钟调整可不容易，慢慢来吧。

你的生物钟不对啊！！要改正啊！晚上不要喝刺激性的饮料，如咖啡之类的！改掉平时的不好的生活习惯，早上早起去跑步，坚持一个星期看效果怎么样！！

标准的夜猫子，有这种人，呵呵……

如果工作自己说了算也没什么，比如创作之类的，可如果是正常的工作，那可得改改了，毕竟大多数正常人还是白天工作学习的！

逼着自己调节下生物钟看看有没有效果，实在没效果的话也没办法了，呵呵……

难道我跟你是同类，我也有这种倾向。早上和下午的精力都不怎么好，倒是到了晚上，整个人的状态都好了，感觉那个时候才真正是自己，时间也觉得过得特别快。

最好的锻炼的方法是早上尽量睡觉,跑步在下午4点以后或者在晚饭后,慢慢就会调节过来