可不可以详细说明一下摔跤运动员是如何练习力量,耐力的，尤其是整体力量和柔韧性？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/21 16:20:58

中国古摔跤的力量和耐力的训练有一种是;双手抓住一个横中的圆盘左右来回轮。主要练习臂力和腰力

力量去健身房练就行
速度耐力柔韧性 跑步 跳绳 拉拉韧带也可以`