那种维生素副作用特别大 不能多吃

维生素分脂溶性维生素如VA、VD、VE等和水溶性维生素如VC、VB1等，一般来说脂融性维生素如果长期大量服用的话会造成中毒，所以服用时应特别注意剂量。

只要不过量吃，一般都没事。VA连续服用不能超过十天。