我想问雪蛤膏可不可以天天吃

任何食物都不宜天天食用，有个节制才行，补归补减归减

下面是我的减肥方法，只要你坚持，半个月就能看到效果

1、不吃零食
2、不吃辛辣
3、晚饭减半，饿了可以吃水果，不要吃油腻和荤菜（这是最重要的环节）
4、早午饭要吃好吃饱
5、按时睡觉（10点半左右必须入睡）
6、平时多敲打大腿外侧（从外侧胯骨到外侧膝盖)
7、晚9点以后不要再进食（不要喝什么牛奶）
8、清晨空腹一杯淡盐开水（有清毒润肠的效果）

什么是雪哈膏,是不是擦脸的呀

可以的