这样吃有营养吗？会胖吗？

还是用数据说明一切吧。

豆奶一杯 热量90卡
饼干一片 热量几十～几百，看是哪种，含牛油的热量高
脂肪一斤 热量4500卡

另外，“脂肪一斤 热量4500卡”，是指的你消耗不了，身体自然储存的热量，如果你能消耗掉这部分吸收进来的，就不存在胖拉

感觉很有营养，身体好就行，管那么多干吗

人是否长胖是热量吸收和支出的问题
如果你吃的饼干热量能够及时消耗掉就不会长胖了～
但是如果只吃不动——————应该是要长点儿的吧～

豆奶被西方营养学家称作“健脑”食品，因为豆奶中所含的大豆磷脂可以激活脑细胞，提高老年人的记忆力与注意力。
磷脂是人体细胞构成的基本物质之一，是组成大脑细胞和神经细胞必不可少的成分。生物体中磷脂的代谢与脑的机能状态有关。人在服用大豆磷脂后，经过体内水解而生成胆碱、甘油磷酸及脂肪酸，具有较强的生理活性和营养价值，因此，老年人经常服用大豆磷脂对改善神经化学功能和大脑机能，起到了促进作用。适当补充磷脂可缓解脑细胞的退化与死亡，增强体质。
大豆磷脂能够抗老，还因为磷脂具有保护和恢复细胞的作用。细胞膜是由磷脂、蛋白质、胆固醇组成的，它们承担着代谢过程中供应细胞维持生命所必需的物质和排泄废物的功能。因此，对老年人来说，大豆磷脂是一种激发脑细胞活力效果比较明显的保健食品。

不会胖的

诶，这也是种新吃法。