弹跳和体重有关吗

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/22 11:24:53

肯定有关系,肥胖的人肌肉松弛无力是跳不起来的。
弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉,扩大关节的活动范围,同时,做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。

弹跳属于一项综合素质

有一点,但很多都是靠腿部肌肉,你看,篮球运动员100多公斤(因为高),但又跳那么高

重要的是小腿肌肉!本人小腿肌肉发达 所以跳得高

有啊

有关,基本上人的体重减少10kg,弹跳基数(也就是最低标准)增加2cm,当然你可以通过训练腿部肌肉来增加爆发力和肌肉强度.也和含肌量有关,如果你的小腿肌肉发达,(但并不是只要发达就好,因为发达的小腿肌肉也有类型,有适合短/长跑的,也有适合弹跳的),有爆发力,大腿肌肉和腹肌也很重要,因为你要跑跳,也要有角度的跳.