当睡觉的时候，腿抽筋怎办？为什么会这样 ？

根据自己的经历，我腿一抽筋立刻起床，下床站立，保持抽筋的那个腿尽量伸直，放松，应该一会就好了，原因嘛，应该是缺钙吧~

我以前也经常遇见这种情况 是由于缺钙引起的 我通常都是因为就想伸个懒腰 结果就抽筋了 很厉害 小腿肚子都鼓了很大一块 疼的我直冒冷汗 如果是在睡觉的时候还好办 唯一的办法就是马上起床 在地上使劲把你抽筋的那只腿狠跺几脚 要连着跺（跺脚后跟好象更好一点） 再就是要经常锻炼身体 不过这都是大人说的 说是因为缺乏锻炼引起的（不屑） 其实我觉得就是因为缺钙
如果是在平时上楼的时候就比较惨了 很疼的 我就疼出过冷汗的 那样要是自己没法跺脚或者跺脚都不好使的时候 一般的处理方法是找另一个人 把你抽筋的那脚尖扳起来 朝脚前掌揣几脚 一般情况下虽然不会完全恢复 至少会不抽筋 活动的时候注意一下就可以了 完后回家用热水敷一敷 用热水洗洗脚 多泡泡基本就可以恢复了

可能是缺钙也可能因为受冷.可以把腿伸直,把该脚的大脚指扳直,当然,站立也可以.主要就是把脚扳直.

应该是缺钙的表现

一般是缺钙

用手把脚指头往上扳包有用（我就是这样克服腿抽经的）